簡單點，一天就24小時，一天能用到的時間最多也就16小時，不要想法太多

怎么才能讓生活豐富從容不迫，實現自己心中的愿望？

一、想好你在追求什么，追求不要太物欲，不要太佛系

1、健康的體魄，良好的形象

2、睡得好，吃得好

3、心態好，氣場強大

4、干凈精致、有趣有魅力

5、財務自由

6、被尊敬敬仰、有自己的事業，為社會人類留點什么，人工智能 & 作品？

7、技能：美和音樂是最感性的東西

先滿足低端需求，再嘗試高端愿望

二、想好怎么得到自己想要的東西

1、自律

2、安排好時間

3、每天總結

三、安排好一天能用到的時間

1、洗漱 1小時，保持干凈舒適， 心情更愉快

2、戶外運動休閑 1小時，接觸大自然，塑形&放松&激活體能

3、通勤 1.5小時，陌生的環境中鍛煉出淡定從容的心態，體察社會的溫情冷暖

------新聞5分鐘

------聊天5分鐘

------復盤10分鐘

4、午休 1小時，什么也不想，確保你大腦休息的全力

5、 吃飯 1小時，品味人間美味，提供源源不斷的戰斗力

6、發呆 0.5小時，思考下這一天做得好的地方，要改進什么，要記住什么

小計：6小時

7、上班 8小時，追求事業的時間

------每隔兩小時，休息10分鐘，共40分鐘

------每隔半小時，看一次盤，2分鐘，共20分鐘

------工作復盤30分鐘

------處理溝通協調30分鐘

------認真工作4-5小時

------閱讀學習1-2小時

8、睡覺 8小時，什么也不要想，確保你大腦休息的全力

9、娛樂學習生活2小時，學習或者享受人生的時間，聊天追劇等

------復盤半個小時

------1小時拓展技能時間

每次接觸都是鍛煉溝通、發揮個性、傳達魅力的時刻

四、告誡自己，簡單點

1、世界那么多大事小事，很多都和你無關

2、關注的領域：人工智能、資本、協作

3、不需要每天有新詞、新概念，老經驗老想法經久不衰

4、不用向別人證明什么

5、摒棄不重要的東西，游戲